Mindfulness: Intensieve training - Volzet

Mindfulness is een wetenschappelijk onderbouwde aandachtstraining die mensen helpt om beter om te gaan met stress, piekeren, slapeloosheid, depressie en pijn. Door aandacht te geven aan het hier en nu leren mensen zich beter bewust worden van hun gedachten, emoties en lichaam. Mindfulness combineert eeuwenoude oosterse wijsheid met westerse psychologie. Tijdens deze cursus ligt de nadruk op oefeningen: ademfocus, yoga, mindfull eten en communiceren. Ook oefeningen die de creativiteit en bewustwording stimuleren komen aan bod. Je leert stresssignalen herkennen en een persoonlijk stressactieplan opmaken.

Georganiseerd door Cultuurcentrum 't Vondel, Itam bvba

Waar
Cultuurcentrum 't Vondel
J. Possozplein 40 , 1500 Halle
Wanneer
27/02 om 19:30 06/03 om 19:30
Organisatie
Prijs
€ 248.0
Reservation
Sign Up
info@archeduc.be
Telefoonnummer: 024545401